De sleutel tot een gezonde levensstijl is evenwicht. Het is niet gezond om al je tijd te besteden aan werken of ontspannen. Om gezond te zijn, moet u proberen beide te doen zonder te overdrijven. Hieronder vindt u enkele voorbeelden van goede leefstijlfactoren: 1) Breng minder tijd voor een scherm door - TV kijken of naar een computerscherm kijken kan een slechte gewoonte worden. Zorg ervoor dat u de tv en de laptop wegzet wanneer u ze niet meer gebruikt. - Zoek naar manieren om in het weekend en tijdens vakanties de stekker uit het stopcontact te trekken. - Probeer uw telefoon minder en beperkter te gebruiken. 2) Werk zes dagen per week aan uw gezondheid - Train een half uur